Nevoia de siguranță

Corpul tău nu are nevoie doar de relaxare. Are nevoie de siguranță. Mulți oameni vin la terapie spunând: "Vreau să mă relaxez." "Sunt stresat." "Nu mai pot opri gândurile." Dar adevărul este altul: Corpul tău nu este doar tensionat. Este în stare de supraviețuire. Ce se întâmplă, de fapt?Conform Teoriei polivagale, sistemul tău nervos funcționează pe trei niveluri: Alertă (luptă sau fugă) → anxietate, tensiune, neliniște; Blocaj (shutdown) → oboseală, lipsă de energie, deconectare; Siguranță (conectare) → calm, claritate, prezență. Problema? Majoritatea oamenilor NU trăiesc în siguranță. Trăiesc între alertă și blocaj. De ce nu te poți relaxa, chiar dacă vrei? Pentru că relaxarea nu este o decizie mentală. Este o stare fiziologică. Dacă sistemul tău nervos percepe pericol (chiar subtil), corpul tău NU se va relaxa. Indiferent cât încerci. Aici intervine Terapia CranioSacrală. Această terapie nu "forțează" relaxarea. Nu lucrează doar cu mușchii. Lucrează direct cu sistemul nervos. Prin: atingere fină; ritm lent; prezență calmă; corpul începe să simtă ceva rar: siguranță reală. Ce se schimbă atunci? Când corpul simte siguranță: respirația se adâncește; tensiunile scad natural; mintea se liniștește fără efort; apare senzația de "pot să fiu bine". Nu pentru că "ai încercat"...ci pentru că sistemul tău nervos s-a reglat. Important: Nu toate stările de oboseală sunt lipsă de energie. Nu toată anxietatea este "din minte". De multe ori, este doar un sistem nervos care nu mai știe cum se simte siguranța. Mesajul cheie: Nu încerca să te calmezi. Ajută-ți corpul să se simtă în siguranță. Restul vine de la sine. 

Terapie Craniosacrală & Consiliere Psihologică

Teacher Assistant – Upledger Institute International

Peste 13 ani de practică 

Mihail Lambru, Psiholog 0722 818 233 București