Anxietatea este dorință de control

Dorința de control creează anxietate. Mulți oameni cred că anxietatea apare "din senin". Dar de cele mai multe ori, în spate există un mecanism invizibil: nevoia de control. Cum apare anxietatea din control? Când încerci să controlezi tot ce se întâmplă, cum reacționează ceilalți, ce simți, cum va fi viitorul, mintea intră într-un efort continuu. Problema este că realitatea nu poate fi controlată complet. Iar atunci apare tensiunea internă: "Dacă lucrurile scapă de sub control?" Aceasta este anxietatea. Ce face corpul în acest proces? Sistemul nervos nu face diferența între "control" și "pericol". Pentru el, mesajul este: "Trebuie să fim atenți. Ceva poate merge rău. "Și atunci apare: agitație internă; tensiune în piept; respirație superficială; neliniște constantă; dificultate în a te opri din gândit. Paradoxul controlului! Încerci să controlezi pentru a te liniști. Dar exact acest lucru îți menține anxietatea. Cu cât controlezi mai mult, cu atât sistemul nervos rămâne în alertă. De fapt, ce îți lipsește? Nu controlul. Ci siguranța internă. Când corpul se simte în siguranță: nu mai este nevoie să controlezi tot, mintea se liniștește natural, anxietatea scade fără efort. 

Rolul Terapiei CranioSacrale 

Terapia CranioSacrală lucrează direct cu sistemul nervos. Nu "te învață să controlezi mai bine", ci ajută corpul să iasă din starea de alertă. Iar când asta se întâmplă: nevoia de control scade și anxietatea se diminuează. Mesajul esențial! Nu anxietatea este problema. Ci nevoia constantă de control din spatele ei. Terapie Craniosacrală & Consiliere Psihologică

Teacher Assistant – Upledger Institute International

Peste 13 ani de practică

Mihail Lambru, Psiholog 0722 818 233 București