Schimbarea tiparelor cognitive

Schimbarea tiparelor de gândire nu începe doar în minte. Începe și în corp. Mulți oameni încearcă să-și schimbe viața schimbându-și gândurile. Citesc, înțeleg, conștientizează…
și totuși se întorc la aceleași reacții, aceleași emoții, aceleași blocaje.
De ce?
Pentru că tiparele de gândire nu sunt doar mentale.
Sunt susținute de starea sistemului nervos.
Dacă în corp există tensiune, frică sau stres cronic, mintea va genera automat gânduri de supraviețuire:
"Nu sunt în siguranță."
"Nu pot."
"Trebuie să mă protejez."
Chiar dacă, rațional, știi că nu este adevărat. Ce nu se vede?
Corpul reține experiențele trecute. Sistemul nervos învață din ele. Iar apoi creează reacții automate.
Așa apar tiparele: nu ca alegere conștientă, ci ca adaptare.
Aici intervine Terapia CranioSacrală.
Terapia CranioSacrală nu lucrează direct cu gândurile.
Lucrează cu sistemul nervos.
Prin atingere fină, corpul începe să iasă din starea de alertă.
Se reduce tensiunea profundă.
Respirația se schimbă.
Apare senzația de siguranță.
Iar din această stare, mintea începe natural să gândească diferit.
Schimbarea reală
Nu forțăm gânduri pozitive.
Nu "luptăm" cu mintea.
Creăm condițiile în care sistemul nervos se reglează.
Iar când corpul se simte în siguranță:
→ gândurile devin mai clare
→ emoțiile se stabilizează
→ reacțiile se schimbă
Și, în timp, apare un alt mod de a trăi.
Nu îți schimbi viața doar gândind diferit.
Îți schimbi viața atunci când corpul nu mai reacționează la fel.
Dacă simți că te întorci mereu la aceleași tipare,
poate nu este despre "ce gândești",
ci despre cum se simte corpul tău în interior.
Terapie CranioSacrală & Consiliere Psihologică
Teacher Assistant – Upledger Institute International
Peste 13 ani de practică
Mihail Lambru, Psiholog
0722 818 233
București