De ce nu te poți relaxa...

De ce nu te poți relaxa, chiar când vrei?

Ai timp. Ai liniște. Și totuși… nu te poți relaxa. Mintea merge în continuare. Corpul rămâne tensionat. Și apare frustrarea: "De ce nu pot să mă opresc?" Nu este o problemă de voință. Majoritatea oamenilor cred că: "Nu știu să mă relaxez." În realitate: corpul lor nu se simte în siguranță. Relaxarea nu este ceva ce "faci". Este ceva ce se întâmplă când sistemul nervos permite. Ce se întâmplă în corp? Dacă sistemul nervos este în alertă: mintea caută probleme; corpul rămâne în tensiune; respirația este superficială; nu apare senzația de "liniște reală". Chiar dacă exteriorul este calm, interiorul rămâne activ. De ce rămâne sistemul în alertă? Pentru că a învățat asta. Din: stres prelungit; perioade de presiune; experiențe în care ai trebuit "să fii în control"; suprasolicitare constantă. Sistemul nervos nu știe că acum e "în regulă". El continuă să funcționeze ca și cum trebuie să fie atent. Paradoxul relaxării. Cu cât încerci mai mult să te relaxezi, cu atât devine mai greu. Pentru că în spate există presiune: "Trebuie să mă relaxez." Iar asta este tot o formă de control. Ce funcționează cu adevărat? Nu forțarea relaxării. Ci crearea siguranței în corp. Când corpul simte siguranță: respirația se adâncește natural; tensiunea scade; mintea încetinește; apare relaxarea fără efort. 

Rolul Terapiei CranioSacrale Terapia CranioSacrală ajută sistemul nervos să iasă din starea de alertă. Fără forțare. Fără "tehnici mentale". Doar prin reglare profundă. Iar atunci relaxarea apare de la sine. Mesajul esențial! Nu poți să te relaxezi când corpul tău nu se simte în siguranță. 

Terapie Craniosacrală & Consiliere Psihologică

Teacher Assistant – Upledger Institute International

Peste 13 ani de practică

Mihail Lambru, Psiholog 0722 818 233 București